نصائح طبية سريعة وسهلة التنفيذ فى رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم
بعض النصائح الطبية فى رمضان ................ يارب الكل يستفيد

*كيف نتجنب سوء الهضم؟

يجب تصغير حجم اللقيمات التي نتناولها ثم يمضغ الطعام جيداً في الفم حيث يخفف ذلك هضماً جزئياً للطعام وبالتاليي
يخف العبء الملقى على المعدة في الهضم


*ما هو تأثير التمر على مرضى السكري؟
يوجد أنواع عديدة من التمور الجافة ونصف الجافة والطرية والطازجة وكلها غنية في محتاوها من السكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز

*مرضى الكبد وكيفية الصيام في رمضان ؟
لا ينصح من الناحية الغذائية مريض الكبد بالصيام نظرا لإعتبار الكبد هو مصنع المغذيات في الجسم وحالات الإصابة بالفشل الكبدي أو الفيروسات الكبدية


*من يعاني من انتفاخ مستمر بعد الافطار..
نوع الطعام حيث أن بعض الأطعمة تسبب الغازات مثل: البقوليات كالفول والعدس والبسلة واللوبيا والفاصوليا الجافة



*النظام الغذائي لشخص عادي في رمضان

بتناول الطعام بإعتدال ودون إسراف يبدء بتمرتين ثم نصف كوب شوربة ثم طبق متوسط سلطة خضراء

شكراً ياايه علي المعلومات الجامده والجميلة ده

بجد مجهود جميل

ايه يا رائعه شكرا ليكي على المعلومات دي
لكن عايز اسأل
ايه هي الاطعمة اللي ممكن تديني نضارة في لون البشرة

على فكرة شكلك بيقول انك عندك انيميا لان الانميا تجعل الوجة باهت واصفر فحاول تتعاج منها والاطعمة اللى بتساعد فى زوال الانيميا انا شاء دا لوكان عندك انيميا الحديد هى الاطعمة اللى بتحتوى على الحديد زى السبانخ واللحمة والعسل والتفاح والبازلاء

ههههههههههههههههههه
فهى بتنصحك تعالج الانميا الاول وبعدين النضاره هتيجى لوحدها

'يب بتدحكى ليه بس يا شموسة لحسن قائد طوخى يفهم غلط وبعدين تلت اربع الشعب المصرى عنده انيميا